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【科普】孕期合理运动小常识

2021-09-15

很多孕妈妈反应每晚散步1个多小时，走3公里，体重还是飞速增长;有的孕妈妈反应怕体重涨太快

热烈祝贺众妙体育科技（无锡）有限公司网站上线！

2021-09-15

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锻炼误区的你需要知道

2021-09-15

有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。

健身给我们带来的好处有哪些？

2021-09-15

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7-8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

通常以锻炼次数、持续时间、运动距离等作为测试指标

2021-09-15

有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到减肥的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到减肥目的。

除了对情绪有所帮助，健身后还会影响哪些呢？

2021-09-15

人体在从事体育锻炼过程中，其能量消耗是很大的。一般来说，如果运动后生理反应正常，健康状况良好，人的食欲是很旺盛的，食量也会加。

这里是占位文字

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